一呼吸

【一呼吸】

一呼吸置くという言葉がありますが、一呼吸って大事ですよね？
喜怒哀楽があり、感情が先行し、感情を100%出すと他人は不快に感じると言われております。


思った事を自分の中で一度かみ砕き冷静な判断を行う


自分をコントロールするという事はなかなか100%は容易ではない、しかし、行う意識を持つのと持たないのでは、雲泥の差であると思います


皆さんは気持ちが先行しそうな時はどんな対応をとりますか？


自分はこの頃、心の中で一呼吸をとるようにしています


なにも言わず、３秒だけ息を吐く事この３秒でかなり助けられています


意識って大事ですよね？