バックランジツイスト　バスケットボール…

YouTube ／ 2017年09月14日
AB BC AF AA AC AE BB BE BF
動画は両手に重りを持ってバックランジして同時にカラダを捻ってますが、みんなは自分のやっているスポーツの道具を両手に持ってトレーニン...